„Bieg to najprostsza forma rekreacji fizycznej” – to hasło często pojawia się podczas relacji z imprez biegowych. Racja! Czy najprostsza oznacza też… najłatwiejsza? Obserwując liczbę biegaczy w naszym kraju – można mieć wątpliwości. Zaledwie kilkusetosobowe imprezy biegowe w wielkich miastach,

W czerwcowym numerze „Gazety Sołeckiej” przedstawiłem plany przygotowań dla początkujących biegaczy, którzy mogli przygotować się do startu w październikowych Mistrzostwach Polski Sołtysów i Członków Rad Gminnych na dystansie 10 km. Jestem pewien, że te zawody – dla wielu pierwsze w

Jogging – amerykański wynalazek z lat 60. ubiegłego stulecia to zaraza, która ogarnia cały świat! Na świecie biega już systematycznie, przynajmniej 3 razy tygodniowo, 150 milionów ludzi: kobiety i mężczyźni, na każdym kontynencie, we wszystkich krajach świata, ludzie wszystkich

TRENING BIEGOWY DLA POCZĄTKUJĄCYCH

Biegacz – to brzmi dumnie! Dzisiaj bieganie staje się trendy, więc w parkach, lasach, ba –  na chodnikach miast i miasteczek, widać coraz więcej biegających. Atmosfera wokół biegania gęstnieje. Do pobiegiwania przyznają się aktorzy politycy,